Диетологи перечислили продукты, помогающие похудеть и обуздать аппетит

21.06.2020   09:00    313

Зарубежные диетологи назвали продукты, которые помогают похудеть и обуздать аппетит. Примером является добавление в рацион оптимального количества яиц.

Специалисты рассказали, яблоки, в составе которых большое количество полезных витаминов, минеральных веществ, железа и кальция, позволяют скорректировать нарушенный обмен веществ довольно быстро и сбросить лишние килограммы. А за счет высокого количества пищевых волокон и пектина чувство голода отступит.

Это интересно:  Продлевает жизнь и не только: 6 положительных последствий смеха

Также яйца справляются с поставленной задачей. Секрет быстрого похудения заключается в желтке, который содержит биотин.

Кроме того, к продуктам, помогающим обуздать аппетит и похудеть относятся орехи, сладкий картофель, блюда из овса и жирная рыба.

Еще диетологи порекомендовали в умеренных количествах радовать себя темным шоколадом, который способствует повышению настроения и усилению мотивации. Что касается напитков, то достичь желаемого поможет натуральный кофе.

Это интересно:  Что может негативно влияет на уровень холестерина помимо еды

Medikforum










загрузка...








Adblock
detector