Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Диетологи перечислили продукты, которые мешали вам худеть

22 декабря 2017 г.   07:20    категория: Здоровье

651

До Нового года 2018 осталось совсем мало времени для того, чтобы привести свое тело в порядок, если речь идет о 20-30 лишних килограммах и более. Но тем, кому осталось сбросить оставшиеся 3-5 кг, вполне могут рассчитывать на то, что успеют постройнеть до 31 декабря.

Нет смысла питаться одними овощами

Подавляющее большинство людей считают, что похудеть можно только тогда, когда или в рационе питания присутствуют исключительно свежие и вареные овощи или одна только вода. Но в действительности подобные диеты не приводят ни к чему хорошему. Да, быстро похудеть у вас получится и даже быстрее, чем вы могли бы себе представить, но зачем вгонять свой организм в стресс? Как только вы вернетесь к прежнему питанию, все сброшенное возвратится назад, да еще и замедлится обмен веществ.

Это интересно:  4 лучших жира для любителей кетогенной диеты

Что нужно исключить из рациона?

Если перед вами стоит задача “похудеть во что бы то не стало!”, тогда смело убирайте такие продукты: мука и все, что из нее готовится, сахар и все блюда, в составе которых он есть, а также все жареное на растительном масле, особенно красное мясо и картошка.

Все дело в том, что эти продукты задерживают воду, а также не позволяют расщепляться жирам и тормозят обмен веществ, за счет чего человек либо не худеет, либо постепенно поправляется.

Это интересно:  Груши помогают при опасных хронических нарушениях

Забудьте о чае и кофе, если вы не можете пить их без сахара. Да и к тому же, практически все и всегда пьют горячие напитки с чем-то калорийным, например, тортом, конфетами, шоколадом и так далее.

Никакого пива! Этот алкогольный напиток имеет много калорий. От него растет живот, а вам нужно избавиться от лишней складки, так что пить пиво, обогащенное углекислым газом, не стоит. Собственно, как и другие газированные напитки.

Если вы включите эти советы диетологов в свой режим, то сможете похудеть на 5 кг за оставшиеся 10 дней до Нового года. Так что дерзайте, ведь все в ваших руках!

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...