Диетологи перечислили полезные во время похудения сладости

17.06.2020   22:40    629

Диетологи рассказали, какие сладости могут оказаться полезными во время попыток человека похудеть. В то же время испанские специалисты указывают на необходимость соблюдать умеренность при употреблении таких продуктов.

При наличии нужды сбросить лишние килограммы диетологи всегда рекомендуют первым делом исключить из рациона сладкие лакомства и сахар. Одновременно с этим полный отказ от сладостей способен выступать в качестве стрессового фактора, негативно отражаясь на гормонах и мешая реальному похудению. При желании насладиться десертом можно попробовать шоколад, но содержание какао там должно быть не ниже 70%. Фрукты способны выступать в качестве источника сладких углеводов. Лучше всего налегать на изюм, курагу, вишню и финики. Они удовлетворяют потребность организма в сладком, содержа при этом множество витаминов и антиоксидантов.

Это интересно:  ТОП 10 простых советов, которые помогут не переедать

Также иногда можно добавить в рацион приготовленный в домашних условиях яблочный пирог с желатином. Летом хорошим решением станут коктейли с фруктами и йогуртом.

«Актуальные новости»










загрузка...








Adblock
detector