Главная > Здоровье

Диетологи назвали пять полезных продуктов, вызывающих бодрость

07.12.2018   22:20    621

Эксперты в области диетологии назвали самые полезные продукты, позволяющие быстро восстановить энергетические запасы своего организма. Материалы соответствующего исследования оказались в распоряжении издания «Актуальные новости».


На первом месте в топ-5 самых энергетических продуктов — кофе. Это, как отмечают многочисленные эксперты, одно из лучших известных человечеству средств от усталости и сонливости.

Второе место досталось овсяной каше. Заведите себе привычку есть ее по утрам, и вы уже в значительной степени решите проблему энергии.

Это интересно:  5 видов лекарств, которые плохо влияют на мужское здоровье

На третьей позиции топа — филе курицы и тунца. Эти продукты отличаются приятным вкусом и очень хорошими энергетическими характеристиками.

Четвертое место у куриных яиц. Яйца — это белок и витамин D, однако употреблять слишком много яиц не следует, т.к. они повышают уровень холестерина в крови.

Пятое место в рейтинге самых «бодрых» полезных продуктов принадлежит темному шоколаду. Он, как выяснили ученые, не только повышает уровень гормона, ответственного за счастье, но и снижает артериальное давление. Плюс, темный шоколад является отличным источником калия, цинка, а также других важных микроэлементов.

Это интересно:  Специалисты вычислили опасную для здоровья дозу сна

planet-today


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.