Диетологи назвали простой способ избежать ожирения

25.01.2019   18:51    410

Небольшие периоды голодания помогают избежать ожирения. Соответствующее заявление было сделано специалистами Университета Аделаиды.

Отмечается, что ученые провели исследование привлечением 88 женщин 35-70 лет, у которых регистрировался индекс массы тела на уровне 25-40. В соответствии с условиями эксперимента, на протяжении 10 недель они сохраняли низкокалорийный рацион, употребляя порядка 70% от требуемого им объема энергии. Отмечается, что питание на сутки включало 35% жиров, 15% белков, а остаток приходился на углеводы. Часть участников с ожирением иногда проходила через короткие периоды голодания. Такие участницы завтракали, а после этого не принимали пищу в течение суток.

Это интересно:  Лучшие натуральные способы очистки кишечника

В итоге именно во второй группе зарегистрировали самую большую потерю избыточного веса. Иные участницы, не ограничивавшие собственный рацион, показали заметно более худшие результаты. Помимо этого, исследование позволило установить, что женщины с ожирением, придерживавшиеся периодического голодания, показали лучшее самочувствие к завершению проекта.

Это интересно:  Минус 4 кг за три дня: эффективная диета для похудения

«Постоянное ограничение представляет главный метод, при помощи которого можно преодолеть избыточный вес и убрать ожирение. Как показали изыскания, длительное соблюдение диеты очень трудный процесс. Иногда голодовка эффективно даёт возможность преодолеть с такой проблемой», — дали комментарий ученые.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.