Диетологи назвали продукты, не подходящие для завтрака

13.02.2019   18:20    1783

Не всякую пищу полезно употреблять утром.

Именно эти продукты лучше не употреблять натощак, чтобы не ухудшить самочувствие. Будьте осмотрительны.

Ни для кого не секрет, что завтрак является одним из важнейших приемов пищи, поэтому его не стоит пропускать. Однако выбор продуктов для утренней трапезы также играет большую роль в том, как вы будете себя чувствовать в течение дня. Поэтому диетологи рассказали, какие вкусности лучше перенести на обед, а не превращать их в завтрак.

Это интересно:  Эти признаки помогут распознать опухоль мозга

Бананы и цитрусы

Утром желудок очень чувствительных к блюдам, поэтому фрукты с высокой кислотностью и количеством магния могут спровоцировать проблемы с желудком, а также неприятные ощущения.

Кофейные напитки

Популярное мнение об обязательности кофе для пробуждения не совсем правильное. Натощак любимый напиток может привести к появлению гастрита, а также слабости. Поэтому лучше сначала полноценно поесть, а потом наслаждаться чашечкой ароматного кофе.

Это интересно:  Фитнес-тренер подсказал, как перебороть тягу к сладкому

Йогурты

Один только йогурт является отличным вариантом для перекуса в течение дня, однако трудно назвать его полноценным завтраком, ведь его польза вряд ли будет ощутимой, а чувство голода быстро вернется.

Сладости

Многие диеты позволяют утром есть что-то сладкое, однако скачок сахара в крови вряд ли поможет улучшить самочувствие. Внезапное улучшение настроения быстро закончится, а на смену ему придет усталость и голод.

Это интересно:  Сколько чашек кофе можно выпить в день и не навредить здоровью

Бутерброды

Еще одно блюдо, которая очень популярно в качестве завтрака, однако совершенно не подходит для него. Лучше не увлекаться бутербродами с колбасой и мясом, ведь желудок требует энергии для того, чтобы их переваривать.

А вот цельнозерновые бутерброды с легкими овощами прекрасно подойдут для утренней трапезы.

Med2


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.