Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Диетологи назвали продукты, которые лучше всего подходят для полдника

6 декабря 2017 г.   10:40    категория: Здоровье

790

В день человек должен, минимум, два раза перекусывать — между завтраком и обедом, а также после обеда за пару часов до ужина. Но те перекусы, которыми чаще всего утоляют голод офисные работники, не годятся, потому как от них растет «пятая точка» и в объеме увеличивается талия. Речь идет о печенье, сладком чае, бутербродах с колбасой или сосисками, чипсах, конфетах, пирожных и других калорийных продуктах.

Эти продукты, съеденные на второй завтрак и полдник, не принесут вреда фигуре:

Это интересно:  Оральные контрацептивы могут вызывать болезни кишечника

— порция фруктов;

— отварное куриное яйцо (можно 2);

— стакан ряженки или кефира;

— горсть свежих ягод;

— яблочные чипсы;

— твердый сыр или кусочек брынзы с несладким чаем;

— чернослив и курага;

— овощи в любом виде;

— диетические хлебцы (магазинные) или же подсушенный в духовке цельнозерновой хлеб;

— творог с изюмом или ягодами.

Это интересно:  Какие продукты лучше не употреблять во время простуды

По мнению диетологов, если под рукой на время обязательного приема пищи не оказалось нужных полезных продуктов, то лучше вообще ничего не есть, а только пить воду или несладкий чай. Хотя, на сегодняшний день для любого человека не проблематично выйти в магазин за фруктами, овощами, молочными продуктами. Тем более, что они уже готовы к употреблению и стоят не так дорого, чтобы отказывать себе в них.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...