Диетологи назвали полезные продукты, вызывающие рост жира на животе

21.06.2020   00:00    572

Диетологи назвали некоторые полезные продукты, которые вызывают рост жира на животе. Поправиться от здоровой еды можно быстро, заявляют специалисты, если не принимать во внимание калорийность пищи и не ограничивать порции.

Первым продуктом называют авокадо, в нём присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, являющиеся эффективным средством для профилактики болезней сердца и печени. Один плод содержит до 350 ккал, по данной причине, если человек съел днём два авокадо, ему лучше отказаться от ужина. На второй позиции находятся орехи, причём одной горсти на протяжении дня достаточно, так как они крайне калорийны. В 100 г грецких орехов содержится 650 ккал. Быстрому набору веса может способствовать частое употребление вареных или жареных яиц, имеющих калорийность 150 единиц, заявляют диетологи.

Это интересно:  Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

Следует крайне осторожно употреблять большое количество овсяных хлопьев на завтрак с молоком. То же относится к кашам быстрого приготовления, в них добавляют фрукты или ягоды. Специалисты советуют не увлекаться смузи с наполнителями в виде щербета, банана, сливок или мороженого ввиду высокой калорийности данных продуктов.

«Актуальные новости»










загрузка...








Adblock
detector