Диетологи назвали 7 привычек, избавляющих от жира на животе

19.07.2020   12:00    1262

Зарубежные диетологи назвали 7 привычек, которые избавляют от жира на животе. Одной из них является замена сладостей на фрукты.

Лишний жир на животе — это проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, но, как пояснили эксперты по питанию, независимо от пола, правильные привычки могут помочь решить данную проблему. В частности, необходимо выполнять упражнения именно на пресс каждый день, не забывая об этом даже в выходные. Следующим советом служит замена сладостей на фрукты и овощи, в числе которых яблоки, зелень, огурцы.

Это интересно:  Хороший сон, крепкие мышцы и профилактика инфаркта: чем полезна интимная близость

Диетологи рекомендуют полностью отказаться от газированных сладких напитков, прекратить есть перед сном. На ужин же взять за привычку отдавать предпочтение йогурту с кусочками фруктов. В этом же списке: игнорирование покупных соков, отказ от употребления белого хлеба в пользу ржаного.

«Актуальные новости»









загрузка...












Adblock
detector