Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Диетологи назвали 6 продуктов полезных для употребления на голодный желудок

11 октября 2018 г.   10:00    категория: Здоровье

645

Специалисты поведали, какие продукты полезно употреблять на голодный желудок. Они перечислили шесть наименований, которые окажутся доступными для любого человека.


Диетологи отмечают, завтрак является самым важным для человека приёмом пищи. Утром он получает все самые необходимые вещества. Тем не менее, не любые продукты можно употреблять на голодный желудок. Некоторые из них даже способны навредить организму, особенное если речь идёт о дареных блюдах. Эксперты рекомендуют натощак есть мёд. Он считается самым полезным из 6 продуктов, положительно влияющих на слизистую ЖКТ. Всего одна ложка действует как энергетик, так как в нём содержится масса полезных соединений, заставляющих активно работать мозг. Не менее полезной является овсянка. В её составе имеются соединения, обволакивающие пищевод, защищая его от последующих повреждений горячими напитками и острыми частицами. Не стоит игнорировать гречневую кашу. Она нормализует кровяное давление и стимулирует нервную систему. С утра многие любят делать бутерброды. Для этого времени суток идеально подойдёт хлеб, не содержащий дрожжей, наличие в его составе большого объёма углеводов благотворно повлияет на прилив сил и бодрость.

Это интересно:  Продукты, которые помогают предотвратить рак

Часто люди на завтрак едят варёные яйца, и это правильно, отмечают диетологи. Они полезны и питательны, а вот в жареном виде их лучше есть уже во вторую очередь. Можно натощак есть орехи. В них также немало полезных веществ. Кроме того, они нормализуют кислотно-щелочной баланс, подготавливая организм к пище, питательной, но не всегда полезной.

Это интересно:  Продукты, которые помогут восстановиться после гриппа и простуды

«Актуальные новости»



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...