Диетологи нашли способ избавиться от привычки подсаливать пищу

06.02.2019   22:00    504

Диетологи нашли способ избавиться от вредной для здоровья привычки подсаливать пишу. Материалы исследовательской работы появились на страницах известного профильного издания.

Эксперты считают, что сначала нужно постепенно сократить потребление продуктов с высоким содержанием натрия. В данную категорию можно отнести кетчуп, соусы, фаст-фуд, рыбу, соленья, консервированные овощи, консервы, колбасы и хлебобулочные изделия. Постепенно организм отвыкнет от большого количества соли, поэтому надобность в досаливании отпадет.

Это интересно:  Эксперты назвали отличия сердечной боли и невралгии

Ученые давно вывели безопасную норму натрия – 5 грамм или чайная ложка в сутки. Также специалисты рассчитали дозировку на порцию овощных блюди и каш – 0,5 гр на 200 гр, птицы и рыбы – 0,5 гр на 100 гр, супов – 1-1,5 гр на 250-500 мл.

Это интересно:  Врачи подсказали, как не простудиться при первом потеплении

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.