Диетолог рассказала об опасности поздних обедов для здоровья человека

24.06.2021   13:00    614

Тамара Дюкер Фрейман, являющаяся диетологом, рассказала, что поздние обеды являются вредными для здоровья человека. По словам эксперта, рекомендуется употреблять пищу пораньше.

Специалист сообщила, что пропуск обеда чреват возникновением пониженных показателей сахара в крови и раздражительностью. Если человек не ест на протяжении дня, то ему необходимо будет это сделать вечером, что впоследствии плохо скажется на объёмах талии и проблемах со сном. Рекомендуется найти время, чтобы сытно и сбалансированно пообедать.

Это интересно:  Медики назвали ранние признаки рака печени


Благодаря этому можно правильно организовать питание на протяжении дня и не ощущать голод. Таким образом человек может употреблять пищу, когда голодный. Лиза Янг, являющаяся диетологом, предлагает обогатить обед овощами, белками и углеводами. Отличным источником жиров являются оливковое масло, авокадо и орехи.

«Актуальные новости»









Adblock
detector