Диетолог рассказала о важности укрепления иммунитета мясом

12.11.2020   23:00    502

Для укрепления иммунитета в холодное время года важно включать в рацион мясо.

Диетолог Светлана Фус рассказала в своем Instagram о том, какое мясо способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом.

По мнению специалиста, идеально подходящим для этой цели является куриное филе.

Светлана Фус отмечает, что куриное мясо – один из лучших источников белка, который способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом. Белок необходим человеческому организму для получения аминокислот, участвующих в построении мышц, кожи, костей, элементов крови, мозга, остальных тканей.

Это интересно:  Главные правила долгой и здоровой жизни

«При дефиците каких-либо аминокислот наши иммунные клетки, которые синтезируют иммуноглобулины, просто не в состоянии выработать их в нужном для иммунного ответа количестве», — пояснила диетолог.

Светлана Фус сообщила, что мясо курицы содержит от 18 до 25 граммов полноценного по аминокислотному составу белка. Особенно насыщенным в этом плане является куриное филе. 100 граммов такого мяса, по словам диетолога, позволяет получить «практически половину того, что нам необходимо в сутки».

Это интересно:  Профессор назвал частую ошибку в лечении ковида на дому

golos.ua










загрузка...










Adblock
detector