Диетолог рассказала о пользе клубники для организма человека

25.06.2021   10:40    328

Диетолог Юлия Пигарева рассказала о полезных свойствах клубники. В ягоде содержится большое количество витаминов и микроэлементов, однако её нужно употреблять в меру.

 

Пигарева сообщила, что в клубнике имеется клетчатка, необходимая для нормального функционирования кишечника. В свежих ягодах мало калорий. Если клубнику замораживать или делать из неё варенье, то происходит потеря полезных свойств. Свежая ягода станет отличным дополнением рациона даже для диабетиков.

Это интересно:  Лікар розповів, як запобігти хворобі Альцгеймер, а якщо хворіти, то безсимптомно


Клубника обогащена витамином С, эллаговой кислотой, флавоноидами — антоцианами. Антиоксиданты, входящие в состав ягод, способны разрушать клетки, провоцирующие возникновение опухоли и патологии. Минусом употребления клубники является возникновение пищевой аллергии. Дети должны с осторожностью употреблять её. Пигарева посоветовала отказаться от ягоды людям, у которых происходит обострение проблем ЖКТ — гастрит, язва. Это объясняется тем, что в клубнике много кислот, ухудшающих течение болезни. Медик напомнила, что при употреблении ягоды необходимо знать меру. Продукт становится вредным, если его есть с большим количеством сахара и сливок.

Это интересно:  Фітнес тренер назвала три вправи в постелі, які допоможуть швидко прокинутися

«Актуальные новости»









Adblock
detector