Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Диетолог рассказала, как правильно питаться, чтобы чувство сытости сохранялось надолго

13 октября 2018 г.   22:20    категория: Здоровье

2520

Светлана Фус советует правильно распределять приемы пищи

Известная диетолог Светлана Фус поделилась с подписчиками в Instagram, как правильно распределять приемы пищи в течение дня, чтобы чувство сытости сохранялось надолго, а организм получал все необходимые вещества в нужный период.


«Как часто бывает: мы в спешке съедаем что-то утром, затем перекусываем на работе в обед и по приходу домой готовы скушать слона. А все почему? Потому что организм не получил достаточное количество энергии с пищей в течение дня. Конечно же ему захочется их дополучить, и не важно, что через несколько часов уже пора отходить ко сну», — пишет Фус.

Это интересно:  Медики назвали опасные последствия хронического недосыпания

Для того, чтобы не возникало сильного чувства голода, диетолог рекомендует питаться по определенному принципу:

Светлана Фус утверждает, что основное количество употребленной пищи должно приходиться на светлое время суток, так как в этот промежуток времени организм хорошо усваивает все полезные макро и микроэлементы, а потому еда принесет максимум пользы и минимум вреда для фигуры.

Это интересно:  Каши и крупы, которые помогут похудеть

www.rbc.ua



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...