Диетолог рассказал о том, можно ли есть яйца каждый день

09.02.2019   17:20    1692

Диетолог, а также эндокринолог и автор собственной системы правильного питания Вадим Владимирович Крылов рассказал о том, можно ли есть яйца каждый день. Как выяснилось, 7 яиц в неделю — безопасная для человеческого организма норма.

 


По словам Вадима Крылова, яйцо считается полезным продуктом. В нем присутствует легкоусвояемый белок, витамины A, D и E, а также лютеин, который полезен для кожи, глаз и сердца. Нормой для данного продукта считается употребление 7 яиц неделю. Можно кушать каждый день по одному яйцу, а можно приготовить, например 2 раза в неделю яичницу из 3 яиц. При этом следует помнить, что употреблять данный продукт на ночь медики не рекомендуют. Дело в том, что яйца не очень хорошо сказываются на работе отдыхающего кишечника и поэтому возможно возникновение процесса брожения. Не стоит злоупотреблять яйцами в случае болезней желчевыводящих путей. Продукт может спровоцировать серьезное обострение. Осторожными необходимо быть и при панкреатите. На острой стадии этого заболевания врачи и вовсе рекомендуют пациентам голодать.

Это интересно:  Врачи объяснили, как лук может повлиять на щитовидку

К слову, ранее ученые доказали, что яйца крайне полезны для сосудов, а употребление ежедневно по 1 яйцу снижает риск возникновения инсульта на целых 26 процентов. Также некоторые специалисты утверждают, что в неделю можно съедать до 12 яиц. Впрочем, данное заявление пока научно не доказано.

Это интересно:  Как убрать висцеральный жир: названы полезные продукты

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.