Диетолог предупредила об опасности полного отказа от сладкого

09.12.2019   11:40    1144

Диетолог Бриджит Цейтлин выступила с призывом не отказываться полностью от любимых продуктов, что касается и сладкого. Для следования ЗОЖ достаточно просто внести изменения в свои пищевые привычки.

По словам врача, из-за полного отказа от сладостей человек может сталкиваться со стрессом. Кроме того, позволив себе съесть шоколадку, индивид нередко начинает страдать от чувства вины. Для нормального здоровье психическое состояние тоже должно быть в порядке. Диетолог указала, что если отказываться от употребления высококалорийной пищи, желание съесть что-то подобное будет только расти. В итоге такая ситуация грозит потреблением еще больших объемов вредных продуктов.

Это интересно:  Медики назвали 5 ошибочных правил ЗОЖ

Не рекомендует эксперт делать из еды “врага”, рассчитывая калорийность всего съеденного. Лучше есть то, что хочется, однако следить за размерами порций и не злоупотреблять.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...





Adblock
detector