Диетолог поделилась простым способом быстрого похудения

25.07.2020   18:40    267

Диетолог Елена Кален отметила особую важность минералов в деле похудения и поделилась простым решением проблемы. По мнению специалиста, сделать фигуру стройнее эффективно помогает калий.

В своем Instagram диетолог поделилась простым способом быстрого похудения. Он заключается в том, чтобы употреблять достаточно калия.

«Сбросить лишние килограммы можно только в том случае, если организму хватает витаминов и минералов, которые участвуют в ключевых биохимических процессах – сжигании жира и выведении лишней воды», — пояснила специалист.

Кален заметила, что калий способствует похудению именно благодаря своему свойству активизировать вывод излишков воды из организма через мочевыделительную систему и кожу.

«При избытке жидкости проведение нервных импульсов по нервным путям затрудняется, мы становимся вялыми и апатичными, кожа – рыхлой и тусклой», — напомнила медик.

В то же время, говорит Кален, сам калий также выходит из организма вместе с водой. По этой причине его запасы в теле должны регулярно восполняться. Простой способ получать важный для похудения минерал – разнообразно питаться.

«Калий присутствует почти во всех продуктах растительного происхождения. Больше всего – в фасоли, миндале, кураге, какао, морской капусте, шпинате, зелени, брокколи, картофеле, вареном или запеченном. В животной пище он тоже есть: употребляйте молоко, индейку, палтуса», — поделилась диетолог.

Medikforum

Это интересно:  Как за счет питания сбросить вес и добиться рельефного тела? Советы диетолога










загрузка...










Adblock
detector