Диетолог перечислил «летние» напитки для похудения

13.07.2020   23:00    524

Летом человек употребляет больше жидкости, чем в другие времена года, но диетолог из Турции Беррин Йигит советует внимательно относиться к этому процессу. Эксперт перечислил напитки, помогающие похудеть, а не набрать вес.

При чрезмерном приёме жидкости начинает расти «пивной» живот. Избежать этого поможет правильный подбор напитков, которые не только утолят жажду, но и сделают человека стройнее. Лидером в этом плане является чистая негазированная вода. Ничего лучшего люди пока не придумали. Вода идеально восполняет дефицит жидкости в организме, что актуально летом. В жару рекомендуется заваривать травяные чаи и употреблять их охлаждёнными. Идеальный вариант – это напиток комнатной температуры. Не стоит отдавать предпочтение горячим чаям, но и чересчур холодная жидкость опасна для здоровья. В травяные настои можно добавлять листья мяты. Подобные напитки содержат антиоксиданты, ускоряющие процесс похудения.

Это интересно:  Как заставить себя пить больше воды?

Беррин Йигит не советует использовать готовые магазинные чаи. Они содержат много сахара, красителей, консервантов и других вредных веществ. Свежевыжатые соки разрушают зубную эмаль, влияют на кислотность желудка, а также в их состав входит глюкоза. При злоупотреблении человек рискует набрать массу тела. Взамен разумнее съесть фрукт с мякотью или выпить стакан сока с добавлением овощей.

Это интересно:  Коронавирус и сердце. 3 способа, которыми COVID разрушает его

«Актуальные новости»











загрузка...










Adblock
detector