Диетолог назвала овощ, который укрепляет иммунитет и помогает сохранить здоровье костей

25.06.2021   21:20    2159

В пользе болгарского перца медики давно не сомневаются, однако остается открытым вопрос, какого цвета овощ более полезный и кому его нельзя есть. Ситуацию прокомментировала диетолог Стефания Эспарса.


Болгарский перец богат на витамины и минералы, также он отличается низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Помимо этого в нем есть важные каротиноиды – антиоксиданты, улучшающие зрение и защищающие организм от рака и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Что касается цвета болгарского перца, то специалист подчеркнула, на самом деле разницы нет – полезны все одинаково.


Это интересно:  Дерматолог попередила про небезпеку прийняття душу в спеку

Овощ можно употреблять в пищу всем, однако люди, страдающие от гастрита, колита или синдрома раздраженного кишечника, должны проводить термическую обработку перца, а только потом есть. Осторожными стоит быть и тем, у кого есть заболевания почек или аллергия.

Если есть болгарский перец каждый день, то произойдет повышение образование красных кровяных тел, укрепится иммунитет и организм будет насыщен фолиевой кислотой. Также овощ способствует здоровью костей и свертыванию крови. Эспарса призывает людей быть более внимательными к собственному здоровью, правильно питаться и заниматься спортом.

Это интересно:  Знайдено простий спосіб зменшити симптоми хвороби Паркінсона

«Актуальные новости»









Adblock
detector