Дефицит этого витамина может мешать похудению

01.11.2020   00:20    181

Американские ученые из Нью-Йорка заявляют, что дефицит витамина В12 в организме может мешать похудению. Об этом свидетельствуют белые пятна, которые появляются на коже.

Специалисты провели исследование и выяснили, что витамин В12 обеспечивает нормальную работу организма в целом, а недостаток приводит к негативным последствиям. Оказывается, он отвечает за ряд важных функций, среди которых образование кровяных телец и синтез ДНК. Благодаря этому витамину происходят преобразования жиров в белки и необходимую организма энергию. Помимо этого, вещество участвует в расщеплении углеводов.

Это интересно:  Доктор Комаровский назвал наиболее эффективный способ лечения коронавируса

Было зафиксировано, что люди, страдающие ожирением, имеют дефицит витамина В12. Таким пациентам очень трудно сбросить лишние килограммы. Установлено, что длительное и регулярное употребление этого витамина нормализует вес.

По словам ученых, если есть недостаток витамина В12, то лучше его пополнить, поскольку это может привести к повреждению нервной системы и мозга. Много В12 содержится в продуктах животного происхождения. Это печень, говядина, баранина, свинина, индейка и даже яйца. Также витамином богаты креветки, мидии, скумбрия и треска.

Это интересно:  Диетолог рассказала о пользе фасованных продуктов

«Актуальные новости»










загрузка...










Adblock
detector