Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Чудодейственные свойства арбузного сока

12 сентября 2017 г.   15:30    категория: Полезные советы

328

Сок арбуза стоит пить после тренировок, потому что он отлично увлажняет, восполняет дефицит электролитов и действует как бальзам на уставшие мышцы. Это идеальная альтернатива для модной (и дорогой) кокосовой воды.

Некоторые называют кокосовую воду водой жизни. Это очень модный в последнее время продукт, который восхищает многих поклонников здорового образа жизни. Она является источником витаминов, минералов, клетчатки, оказывает антибактериальное действие и… немало стоит.

Выясняется, что прекрасной альтернативой кокосовой воды служит сок из арбуза. Имеет почти такие же свойства. Это также естественный изотоник. Он отлично увлажняет, восполняет электролиты и является богатым источником витамина С. В дополнение имеет в два раза больше калия, чем бананы, что является хорошей новостью для наших утомленных тренировками мышц.

Свойства арбузного сока:

  • содержит в два раза больше калия чем бананы,
  • содержит больше ликопина, чем помидоры,
  • имеет сильное антиоксидантное и противораковое действие,
  • защищает от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний,
  • оказывает противовоспалительное действие благодаря цитруллину,
  • улучшает обмен веществ,
  • тонизирует кожу,
  • является естественным изотоником,
  • на 60% состоит из витамина С
  • содержит кальций и магний,
  • содержит 90% воды.

И еще одно: 100 г арбуза это всего 30 ккал.

Арбузный коктейль

Ингредиенты:

  • арбуз
  • клубника
  • лимон

Просто смешать все в блендере.



Загрузка...







Загрузка...

...

Полезные советы

...





...