Что согревает лучше всего: 5 советов от врачей

30.01.2019   22:40    720

Врачи выступили с рекомендациями о том, как лучше всего согреваться в сезон усилившихся морозов. Одно из главных правил: воздерживаться от употребления алкоголя.

Совет 1: отказаться от алкоголя и кофе. Как пояснила врач общей практики поликлиники № 46 столичного департамента здравоохранения Ирина Янышева, употребление алкоголя ведет к расширению периферических сосудов – это дает эффект тепла, но совсем непродолжительный. Вскоре организм начнет стремительно терять тепло. Также могут возникать гораздо более опасные осложнения.

Это интересно:  Доказано, что хронический недосып опасен для вашего здоровья

«Ни водкой, ни коньяком греться в морозы нельзя ни в коем случае. При выходе на холод после этих напитков сначала происходит расширение, а потом очень сильный спазм сосудов. У сторонников подобных методов случаются и инсульты, и инфаркты», — сказала в связи с этим другой специалист, врач высшей категории Лариса Алексеева.

Также не согревает в морозы кофе. Намного лучше для этого подходит какао.

Совет 2: согреваться в помещении. По словам врача Ларисы Алексеевой, согреваться в суровые холода лучше всего любыми напитками неалкогольного типа. Что важно: употреблять их необходимо в помещении.

«Для согревания подойдут чаи с медом, имбирем, кардамоном или специями, даже пунши или глинтвейны. Но сразу после употребления таких напитков выходить на улицу не стоит, иначе повышается риск сосудистого спазма», — предостерегла специалист.

Совет 3: закрывать сосудистые участки. Одеваясь, следует закрывать сосудистые участки, шейно-воротниковую зону и уши, — это лучше всего удерживает тепло.

Это интересно:  Как сделать выпиваемый кофе максимально полезным

Совет 4: дышать медленно. Медленное неглубокое дыхание не то, чтобы согревает. Но оно полезно для нервной системы и помогает приспособиться к холоду. В морозы в целом вредно нервничать – это усиливает зябкость, так как кровь из-за стресса отливает от конечностей.

Это интересно:  О какой болезни говорит запах тела?

Совет 5: нормально питаться. Для поддержки организма перед выходом на улицу в сильные морозы врачи рекомендуют плотно поесть.

Medikforum


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.