Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Что нужно есть на обед, чтобы эффективно избавляться от лишнего веса

6 января 2018 г.   18:40    категория: Здоровье

175

Череда новогодних праздников заставляет всех кушать не по плану. По традиции, праздничные блюда люди доедают на следующий день и так аж до самого Старого нового года. Но для фигуры такой режим питания крайне опасен, ведь вы рискуете набрать лишние килограммы, а избавляться от них будет уже не так просто.

Эксперты поделились рецептами детокс-обедов, которые вписываются в праздничное меню, обладают отменным вкусом, да еще и помогают худеть:

1. Омлет с кусочками козьего сыра и листьями шпината.Приготовьте омлет из двух яиц и молока, пережарьте на сковороде листья шпината, а потом залейте взбитыми яйцами и добавьте кусочки козьего сыра. Накройте сковороду крышкой и доведите омлет до готовности. Соль и специи добавляйте по вкусу. Это блюдо за счет шпината обладает очищающими свойствами и не позволяет набрать лишний вес.

Это интересно:  Правильный уход за зрелой кожей лица

2. Карри-суп. Для его приготовления вам понадобится картофель, морковь, карри, лук-порей, куриный бульон, чеснок и растительное масло. Этот суп отлично бодрит, а также очищает кишечник от токсинов и восстанавливает силы.

3. Бутерброд с яйцом-пашот и копченым лососем. Этот бутерброд больше похож на огромный бургер, но он не настолько калориен, зато подзарядит вас энергией и запустит обмен веществ. На кусок хлеба положите лист салата, затем кусочки красной рыбы и вареное яйцо, разрезанное пополам или как вам удобно. Полейте бутерброд соусом из яичных желтков, лимонного сока, топленого сливочного масла и щепотки молотого перца.

Это интересно:  Названы самые вредные маски для лица

Учитесь кушать правильно и вкусно, тогда ваша фигура всегда будет оставаться стройной и привлекательной.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...



...

...

...