Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Что на самом деле провоцирует набор избыточной массы тела

23 ноября 2017 г.   21:40    категория: Здоровье

242

Ожирение является одним из самых распространенных заболеваний сегодняшнего времени. Если раньше проблема чрезмерной полноты касалась лишь единиц, то сейчас ожирением страдают даже дети, а не только взрослые.

Диетологи назвали самые главные причины возникновения ожирения:

1. Нерациональное питание и пищевая зависимость. Перед таким изобилием вкусных продуктов, как можно найти в любом магазине, человеку, любящему поесть, сложно устоять. Еще хуже, когда он зависит от сахара и сладких продуктов, ведь медики называют сахар «сладким кокаином». В данном случае следует полностью пересмотреть свой рацион питания и внести в него заметные коррективы, иначе набора лишних килограммов и появления целлюлита, а также огромных складок на животе, не избежать.

2. Заедание проблем. Это привычка большинства людей, страдающих от ожирения. В любой стрессовой ситуации они нападают на еду в буквальном смысле слова и потребляют калорий в 5-6 раз больше, чем должны были. Нужно учиться бороться со стрессами другими способами, например, приседать 50 раз или пробежать 1 километр — спорт отлично «выбивает» из человека плохие мысли.

Это интересно:  Предложен несложный способ продлить жизнь

3. Хронические недосып и усталость. Данные состояния ведут к тому, что человек начинает питаться хаотично и всем, что попадется ему под руку в любое время суток. Отсутствие режима дня — одна из главнейших проблем для современного человека, из-за которой снижается работоспособность, появляются лишние килограммы, человек становится раздраженным и одновременно унылым.

4. Наследственность. Считается, что если родители имеют лишний вес или какую-то степень ожирения, то их ребенок в 66% случаев тоже будет полным. Здесь очень важно с самого детства приучать ребенка к правилам здорового образа жизни и питания, а самим маме и папе — похудеть, чтобы дать своему чаду хороший пример.

5. Снижение функциональности щитовидной железы. Гипотиреоз провоцирует замедление обмена веществ и соответственно набор избыточной жировой массы. В данном случае человеку необходима медицинская квалифицированная помощь и лечение.

Это интересно:  Названы самые безопасные сладости для фигуры

6. Малоподвижный образ жизни. Ни для кого не секрет, что «сидячая» работа и лень играют не в пользу человека,тем более, если он предрасположен к полноте. При таком образе жизни организм калории получает, но не отдает их, из-за чего и развивается ожирение.

7. Плохое окружение. Есть такая категория людей, которые могут позволить себе кушать все и не поправляться, при этом они не терпят, когда кто-то из близкого окружения вдруг садится на диету или просто изъявляет желание похудеть. Обществом подобные решения воспринимаются, как обвинение в том, что человек поправился из-за кого-то, поэтому его будут отговаривать от затеи сбросить лишние кг и постоянно предлагать что-нибудь вкусненькое.

Если полностью исключить все вышеперечисленные причины, то каждому удастся избежать ожирения или похудеть, став стройным и здоровым человеком одновременно.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...