Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Что будет, если есть одну и ту же еду каждый день

16 сентября 2017 г.   14:00    категория: Здоровье

1211

Одна и та же еда изо дня в день быстро надоедает, однако есть и плюсы — на её приготовление уходит гораздо меньше времени. Диетологи рассказали, чем чревата такая диета и можно ли её соблюдать.

Диетологи утверждают, что человеку для правильного функционирования организма необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем. Исследователи обнаружили, что рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена. В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса.

Это интересно:  Чем опасна фигура типа «яблоко»?

Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, а их недостаток часто связывают с ожирением. Диетологи не рекомендуют каждый день есть одно и то же, так как однообразие в питание может вызвать стресс и депрессию у человека.

www.vladtime.ru



Загрузка...







Загрузка...

...

Новости здоровья


...





...