Чому огірки треба їсти щодня - Новости Ю

Чому огірки треба їсти щодня

17.09.2021   11:40    251

Відомо, що основним складовим елементом огірка є вода (майже 95 %). Саме з цієї причини даний овоч рекомендований дієтологами для людей, які хочуть позбутися від зайвих кілограмів. Однак це не єдина перевага даного овоча, інформує Ukr.Media.


За даними індійських експертів з Університету Джадавпер, мінерали, що містяться у складі огірків, допомагають очистити судини від жирових відкладень. Відбувається таке очищення завдяки натуральній кислоті, яка міститься в огірках і сприяє розчиненню холестеринових бляшок. Також вживання огірків рекомендоване людям з цукровим діабетом, оскільки мінерали, що містяться у складі огірків, сприяють нормалізації рівня глюкози.


Это интересно:  Дієтологи назвали аргументи на користь чорного шоколаду

Дослідники рекомендують звернути особливу увагу на цей овоч людям, які мають проблеми з травленням. Введення у раціон харчування огірків допоможе не лише відновити роботу шлунково-кишкового тракту, але й поліпшити стан мікрофлори кишківника. Але щоб домогтися потрібного ефекту, огірки слід вживати разом зі шкіркою. Адже саме шкірка у поєднанні з м’якоттю огірка є джерелом великої кількості клітковини.

Это интересно:  Як мерзнути з користю для здоров’я

Крім перерахованих вище якостей огірка, вчені встановили, що вживання даного овоча допомагає ефективно впоратися з апатією, стомлюваністю, а у деяких випадках — побороти депресивний стан. Усі ці зміни відбуваються завдяки виробленню серотоніну під час вживання у їжу огірків. Ну і наостанок: для збереження молодості і пружності шкіри, слід з’їдати не менше одного огірка на день. Таким чином можна забезпечити шкіру достатньою кількістю вологи, мікроелементів, а це означає, що й продовжити красу та молодість шкіри.

Это интересно:  Фахівці повідомили, у яких людей ризик розвитку раку є вищим

aspekty.net











Adblock
detector