Четыре фактора, резко снижающих ваш иммунитет

13.11.2020   16:00    218

В условиях коронавирусной пандемии этих четырех факторов, резко снижающих иммунитет, лучше избегать.

Чтобы организм зимой был лучше защищен от инфекций, включая коронавирусную, вам, прежде всего, нужна хорошо функционирующая иммунная система. Специалисты рассказали, какие четыре фактора способны резко снижать защитный потенциал иммунитета, об этом пишет журнал Freundin (Германия).

Замерзание. Специалисты поясняют: когда мы замерзаем, слизистая оболочка носа и горла плохо снабжается кровью – это облегчает проникновение патогенов в организм. В холодное время года важно адекватно тепло одеваться, и особенно важно, чтобы не мерзли ноги.

Это интересно:  Три вкусных перекуса, которые помогают при простуде

Слишком интенсивные физические нагрузки. Тяжелая работа, изнурительные тренировки тоже являются фактором, резко снижающим иммунитет. Исследования показали, что повышенные нагрузки способствуют уменьшению количества лейкоцитов в организме.

Обезболивающие. Парацетамол, ибупрофен и АСК блокируют фермент, без которого невозможно образование подходящих антител. Медики советуют не принимать этих препаратов в начале заболевания при еще слабых симптомах.

Это интересно:  4 изменения, помогающие снизить уровень стресса

Алкоголь и сигареты. Каждое из этих слагаемых обладает свойством деактивировать иммунные клетки. В сезон роста инфекций врачи настоятельно рекомендуют стремиться к снижению потребляемого количества спиртного и табака и тем более не употреблять их вместе – такое сочетание наносит по-настоящему разрушительный удар по иммунитету.

Medikforum










загрузка...










Adblock
detector