Главная > Здоровье

Чем полезен репчатый лук и кому его есть нельзя

01.12.2018   14:40    723

Ученые рассказали, как регулярное потребление лука влияет на человеческий организм. Полезные вещества, которые содержит этот овощ, помогают от целого списка болезней. Но всё же есть лук надо с осторожностью.


Исследователи задались целью тщательно изучить воздействие репчатого лука на организм человека. Давно доказано, что этот овощ очень полезен, так как богат железом, фолиевой кислотой, кальцием, витаминами и клетчаткой. Кроме того, лук содержит приличное количество кверцетина. Это вещество замедляет окисление поверженных клеток и тканей. Благодаря чему лук обладает омолаживающими свойствами.

Специалисты утверждают, регулярное употребление в пищу репчатого лука улучшает работу сердца и сосудов. Кроме того, лук помогает нормализовать уровень холестерола в крови и уменьшить негативное влияние канцерогенов.

Прекрасное сочетание – лук и куркума. Содержащиеся в овоще и приправе компоненты объединяются и наносят мощный удар по дефективным клеткам, что очень полезно в профилактике раковых заболеваний, особенно толстой кишки.

Это интересно:  Дым сварки вредит здоровью человека

Лук также показан тем, кто страдает аллергией, людям с ослабленным иммунитетом, страдающим различными воспалениями. Кроме того, лука способен уничтожать болезнетворные микроорганизмы, которые могут вызвать кишечные расстройства.

Стоит побольше употреблять в пищу лука тем людям, у кого проблемы с поджелудочной железой. Дело в том, что этот овощ повышает инсулин. Поэтому отлично подходит для профилактики диабета. Из-за высокого содержания в луке рутина, он показан людям, которые предрасположены или же уже имеют тромбовые образования. А содержащаяся в нём аминокислота гомоцистеин снижает концентрацию в крови таких гормонов, серотонин, норадреналин и дофамин.

Это интересно:  Почему красное мясо приводит к инфарктам

Тем людям, кто страдает расстройствами сна, например, бессонницей, также лучше побольше есть лука. Благодаря содержащимуся в нём фолатому, овощ нормализует сон, улучшает настроение и активность мозга в часы бодрствования.

Однако, каким мы полезным лук не был, много есть его можно далеко не всем.

В сыром виде репчатый лук противопоказан людям с острыми и хроническими болезнями желудка и кишечника, так как он раздражает слизистую. Врачи также не рекомендуют налегать на лук тем, кто имеет такие проблемы с сердцем, как аритмия и стенография. Кроме того, при употреблении в пищу сырого лука есть шанс заработать аспергиллез (грибковое заболевание), который опасен для больных ВИЧ-инфекцией.

7mednews


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.