Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Чем чревато для человека нахождение в постоянном стрессе

13 декабря 2017 г.   00:40    категория: Здоровье

2109

Врачи называют стрессом реакцию организма на опасность, в такие моменты у человека учащается сердцебиение, приток крови к мышцам становится сильнее, уровень кортизола и адреналина значительно повышаются, человек становится более бдительным.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Рамблер.

В норме тело человека должно отреагировать на опасность, а затем быстро вернуться в спокойное состояние.

Но когда речь идет о хроническом стрессе, механизм действия меняется, появляются следующие негативные последствия.

Нарушения сна

Пять ведущих психиатрических университетов в Чикаго и Питсбурге в течении девяти лет наблюдали за женщинами среднего возраста, каждая из них в больше или меньшей степени была подвержена стрессу. У женщин с высоким уровнем стресса сон был прерывистый и недостаточно глубокий, многие из них испытывали бессонницу. В свою очередь хронические проблемы со сном сказываются на работе сердца, провоцируют возникновения диабета и даже вызывают накопление лишних килограммов.

Неконтролируемый голод

Для многих людей свойственно искать утешение в еде, что приводит к перееданию. Стресс нарушает выработку лептина, гормона сытости, и грелина, гормона голода, человек не в состоянии регулировать объемы своего рациона. Пищевое поведение человека зависит от степени нервного напряжения и качества сна, в таких обстоятельствах выбор делается в пользу продуктов с низким содержанием белка и большим содержанием жиров. Стресс заставляет человека выбирать не полезную пищу, а самые вредные продукты, что приводит к набору лишнего веса.

Ухудшение состояния кожи

От стресса страдают все органы, и кожа не является исключением. Чем хуже эмоциональное состояние человека, тем хуже состояние его кожи, наиболее распространенными кожными проявлениями стресса являются акне, экземы, псориаз.

Это интересно:  Чай в пакетиках опасен для жизни

Чем тяжелее степень эмоционального расстройства, тем острее будут проявления кожных заболеваний.
Проблемы с кожей делают стресс еще сильнее, так как они провоцируют занижение самооценки, социофобии и депрессивные состояния. В состоянии стресса у человека медленнее заживают раны, так как у организма отсутствуют силы на восстановление.

Возникновение болезней сердца

Повышение адреналина и усиление сердцебиения в стрессовой ситуации сопровождается повышением артериального давления, болями в груди, трудностями с дыханием. В совокупности эти симптомы носят название симптома разбитого сердца, он похож на сердечный приступ, однако, представляет меньшую опасность для жизни. Связь между хроническим стрессом и возникновением заболеваний сердца не подтверждена на научном уровне, но на этот счет ведется множество исследований. Однако, уже на данный момент кардиологи настоятельно рекомендуют не усугублять стрессовую ситуацию алкоголем и курением. Людям кажется, что алкоголь помогает им бороться со стрессом, но на самом деле он только усугубляет его. Употребление алкогольных напитков усиливает тревожность, поэтом врачи рекомендуют искать помощь при стрессе в йоге и правильном питании.

Частые простудные заболевания

Скорей всего вы замечали, что напряженные жизненные периоды частенько сопровождаются простудными заболеваниями, это не случайное совпадение. При хроническом стрессе уровень кортизола в организме постоянно повышается, из-за этого иммунная система становится слабее, ей уже не под силу противостоять вирусам и бактериям. Специалиста университета Карнеги-Меллон в городе Питтсбург провели интересное исследование с участием людей с разным уровнем стресса. Испытуемых подвергали воздействию риновирусов, люди с тяжелым эмоциональным состоянием сразу же становились носителями заболевания, а люди с более низким уровнем стресса показали способность сопротивляться вирусам.

Это интересно:  Каких врачей надо посещать в 30, 40 и 50 лет, чтобы стать долгожителем

Возникновение депрессии

Ученые сообщили, что хронический нервный стресс уменьшает скорость роста новых клеток в гипокампе, это часть головного мозга, отвечающая за эмоциональную стабильность. У людей с высоким уровнем стресса гипокамп становится меньше по объему на 9-13%, что только усугубляет состояние подавленности. Депрессия может возникать по разным причинам и под воздействием разных факторов, но стресс является одним из базовых неоспоримых факторов.

Расстройства пищеварения

Не нужно быть ученым, чтобы понять, что между стрессом и пищеварением есть прямая связь. Многие люди чувствуют боли в желудке, когда испытывают сильное давление, не меньше людей, которые чувствуют тошноту при ожидании важного волнительного события. Связь между стрессом и кишечником сильнее, чем кажется, кишечник реагирует на стресс на жизненно важный процесс, поэтому он на это время перестает выполнять свои функции по пищеварению. В результате всасывание питательных веществ становится намного ниже, приток крови к органам делается более слабым, ферменты теряют свою активности и не выполняют предписанной им роли в химических реакциях. Даже положительный стресс останавливает работу системы пищеварения, провоцирует вздутие живота, раздражения и расстройства толстого кишечника.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...