Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Частая потребность в дневном сне говорит о нездоровье

15 января 2018 г.   19:20    категория: Здоровье

645

Если человек часто испытывает потребность в сне, несмотря на то, что спит ночью 7-8 часов, это говорит о каком-то сбое в организме, считают шведские медики из Института исследований стресса.

Исследование шведских специалистов показало, что после бессонной ночи короткий дневной сон может принести много пользы. Специалисты использовали электроэнцефалографию, и она продемонстрировала, что положительный эффект для здоровья проявляется уже после 10 минут дневного сна.

Но если человеку постоянно нужен отдых со сном, это говорит о «сбое в системе», заключили ученые. «Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой еще чего-то», — высказался профессор Турбьёрн Окерстедт, работающий в Институте исследований стресса.

Это интересно:  Молодым диабетикам грозит развитие катаракты

Людям, которые систематически мало спя пот ночам, не хватает времени на необходимое восстановление организма, пояснил профессор. При этом может страдать иммунная система, нарушаться жирообмен и сахарообмен, что способно приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Исследование, проведенное Окерстердтом, обнаружило, что как недостаток сна (6,5 часов и менее), так и его избыток (9,5 часов и более) так или иначе связан с более высокой смертностью.

Это интересно:  «Я как беременная!» Почему у вас вздутый живот и что с этим сделать

Medikforum



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...