Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Чашка этого напитка перед сном поможет при бессоннице

22 февраля 2018 г.   23:20    категория: Здоровье

393

Американские учёные назвали зелёный чай хорошей альтернативой медикаментозным средствам от бессонницы. Чашка указанного напитка перед сном не имеет побочных действий, а по эффективности не уступает большинству фармацевтических аналогов. От такого расстройства, как бессонница, страдают не менее 60 миллионов жителей США, подсчитали специалисты. Многие прибегают к медпрепаратам, но почти все из них вызывают побочные эффекты. Такое натуральное средство, как зелёный чай, перед сном способно решить подобные проблемы, уверяют зарубежные эксперты. В нём содержится аминокислота L-тианин, обладающая способностью преодоления гематоэнцефалического барьера, передавая импульсы в нервную систему. Воздействуя на мозг, аминокислота активизирует его работу. Химическая структура и действие L-тианина подобны таковым нейромедиаторному глутамату. Часто сон нарушается из-за повышенного содержания глутамата в нейронах головного мозга, где он преобразуется в иные аминокислоты, например, ГАМК, а она, в свою очередь, тормозит ЦНС человека. Существенно повысить количество ГАМК путём стимулирования нервной активности способен L-тианин. Он уменьшает уровень тревожности и стресса, так как увеличивает число гормонов серотонин и дофамин: первый из них успокаивает организм, второй провоцирует ощущение удовольствия. В зелёном чае содержится и кофеин, но, наряду с L-тианином, активизируется его способность повышать работоспособность и умственную деятельность без последующего нервного истощения, так как аминокислота смягчает действие алкалоида посредством увеличения числа успокаивающих гормонов. Кроме того, благодаря зелёному чаю повышается температура тела, уровень релаксации и снижаются последствия стресса. Листовой напиток является общедоступным и недорогим, организм полностью усваивает все его полезные вещества и использует во благо. Благодаря чаю нормализуется деятельность ЖКТ, заживляются язвы, печень начинает лучше выводить вредные компоненты, тем самым очищая кровь; уничтожаются раковые клетки, ослабляется проявление шизофрении; снижается риск инсультов. Для того чтобы был обеспечен спокойный сон, следует настоять зелёный чай около 7 минут для высвобождения наибольшего количества L-тианина. Учёные призывают соблюдать меру, не злоупотреблять им, а также при первых признаках каких-либо реакций посоветоваться с врачом.

Это интересно:  Брак способствует снижению риска многих болезней

Doctor.rambler



Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...