Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Благодаря этим действиям, человек может продлить жизнь

8 сентября 2017 г.   10:40    категория: Здоровье

184

Кто против дополнительных 10 лет жизни? Вы не найдете такого человека, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Здоровье.

1. Двигайтесь.
Ученые доказали, что сидячая жизнь в офисе, дома — отнимает у нас 4 года жизни. Поэтому, если вам не по карману спортзал — занимайтесь зарядкой хотя бы 10-15 минут в день. Не лишним будет пройти одну остановку домой или гулять по выходным с собакой а не сидеть за ноутбуком.

Это интересно:  8 причин употреблять в пищу желатин

2. Здоровое питание и привычки.
Курение и алкоголь еще никому не приносили ничего хорошего — почему же вы уверены что вам это будет только на пользу?
По питанию то перестаньте жарить пищу, а купите пароварку. Качество и вкус от этого только выиграют.

3. Следите за показателями.
Давление, уровень сахара и холестерина в организма могут сигнализировать о проблемах со здоровьем поэтому возьмите себе за привычку проверяться у врача.

Это интересно:  Рацион с высоким холестерином не вредит сердцу

4. Поддерживайте здоровый вес.
Ни для кого не секрет, что вес влияет на сердечно-сосудистую систему — речь идет о чрезмерной и заниженную вес. Постарайтесь удержать вес на «золотой серединке» для здорового организма.

Хроника.инфо



Загрузка...







Загрузка...

...

Новости здоровья


...





...