Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Бассейн: как плавание действует на человека

28 января 2018 г.   23:00    категория: Здоровье

105

Не секрет, что посещая бассейн, можно подержать физическое здоровье и улучшить качество жизни. Но регулярно занимаясь плаванием, вы еще закалите психику и волю.

Аквафобия

В простонародье – боязнь воды. Вид страха, который проявляется от соприкосновения с водной средой или от ощущения потери твердой опоры. Спровоцировать водобоязнь может и несчастный случай, связанный с водной стихией. Поэтому так важно, чтобы опытный специалист обучал плаванью детей. Это поможет свести боязнь воды к минимуму, и ребенок с детских лет будет свободно реагировать на изменение давления, температуры и особенности дыхания при погружении в воду. Такие же проблемы могут быть и у взрослых.

Батофобия

Этот страх связан с погружением на определенную глубину, когда на человека давит толща водной среды. Чтобы преодолеть батофобию, можно попробовать при погружении отвлекаться на окружающую вас морскую флору и фауну: красивых рыбок, необычные кораллы, извивающиеся водоросли.

Это интересно:  ТОП-5 простых способов сжечь 100 калорий за 10 минут

Различных страхов, связанных с водой, немало. Справиться с ними поможет умелое обучение навыкам держаться на воде и уверенность в себе.

Формирование волевого характера

Регулярное занятие плаванием позволяет сформировать такие черты характера, как: самостоятельность, настойчивость, уверенность в себе. Оно закалит волю, самообладание и повысит самодисциплину.

Ослабление стресса

При погружении в воду среда влияет на все тело за счет интенсивных массажных движений

. Кроме этого занятие требует постоянного контроля за дыханием, что улучшает ясность мысли и ослабляет негативное воздействие от стрессовых ситуаций. Обволакивая пловца, вода дает ему чувство невесомости, создавая хорошее настроение и уверенность в завтрашнем дне. Четкие движения проясняют сознание, улучшают внимание, что помогает быстрее выходить из угнетенного состояния. Приятные эмоции позволяют четче ощущать связь с окружающей природой.

Это интересно:  Как снизить риск заболевания рака

Духовная активность

Начать заниматься плаванием мы может в любом возрасте. Это повысить нам самооценку и спортивную активность. Занятия в бассейне не только укрепят физическое здоровье, но и приятно разнообразят ваш день. Во время тренировок происходит общение с окружающими, которые впоследствии могут стать хорошими друзьями и единомышленниками. Ваш кругозор расширится после совместных тренировок с новыми знакомыми, мироощущение изменится, и качество жизни значительно повысится.

Doctor.rambler



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...