Американские ученые выяснили, что улучшает работоспособность мозга человека

01.02.2019   22:50    539

Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег и езда на велосипеде, оказывают более заметное положительное влияние на качество мышления, чем растяжка. К такому выводу пришла группа учёных, представляющих Колумбийский университет.

В исследовании приняли участие 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет среди добровольцев не было курильщиков и никто из них на момент начала исследования не страдал от когнитивных нарушений, таких как аномальное снижение памяти или умственной работоспособности. Также участники исследования не являлись профессиональными спортсменами или людьми, регулярно посвящавшими спортивным упражнениям большое количество времени до начала эксперимента.


Добровольцев разделили на две группы, одни из которых упражнениями на беговой дорожке и велотренажёре, а другие занимались растяжкой и упражнениями на так называемые мышцы кора, отвечающие за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Все участники упражнялись таким образом на протяжении полугода, а специалисты следили за их когнитивными способностями посредством магнитно-резонансной томографии, а также тестов на память, внимательность и так далее.

Как оказалось, в среднем участники обоих групп благодаря физическим упражнениям стали лучше справляться и с тестами на когнитивные способности. Тем не менее, у тех, кто занимался аэробикой, разница между началом и завершением эксперимента оказалась примерно вдвое больше, чем у тех, кто практиковал растяжку. Результаты распространялись на участников любого возраста, отмечают специалисты.

Исследование было опубликовано в журнале Neurology.

http://mk.ru


Загрузка...




загрузка...



Загрузка...


загрузка...

Загрузка...




Загрузка...
Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.