Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Алина Гросу раскрыла все свои правила красоты

1 января 2018 г.   19:10    категория: Шоу-бизнес

1778

Украинская певица Алина Гросу на днях исчерпывающе раскрыла все свои правила красоты.

1. Важную роль играет время, когда вы ложитесь спать. Отличный и полноценный сон вы получаете именно с 22.00 до 6.00.
«Перед сном немного утомите организм, и он с радостью, увидев позже перед собой подушку, уснет», – отметила Гросу.

2. Для красоты певица назвала режим, по которому нужно ложиться и вставать в одно и тоже время.

Это интересно:  Вера Брежнева удивила выбором смартфона

3. Важную роль играет питание. В идеале, ужин должен быть легким и не позже 18.00, но у каждого из нас могут быть сдвиги в расписании, и мы можем просто не успеть что-либо съесть до этого времени. Поэтому, хотя бы за 4 часа до ночного отдыха попытайтесь ничего не употреблять.

4. Проветривание комнаты перед сном, ведь в прохладном помещении мы засыпаем быстрее и спим крепче.

Это интересно:  Сколько тратит Ким Кардашьян на средства от целлюлита?

5. Расчет времени для пробуждения. Наш сон состоит из глубоких и быстрых фаз. Для хорошего самочувствия и легкого пробуждения мы должны просыпаться в конце стадии быстрого сна или в начале первой стадии глубокого сна.

www.gogetnews.info



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Шоу-бизнес

...




...


...

...

...