382
Медики перерахували найпоширеніші звички, які можуть сильно нашкодити здоров’ю кишечника. Їх необхідно позбутися якнайшвидше, оскільки 80% імунітету залежать від його стану.
Вживання переробленого м’яса
Вживання сосисок, сардельок, ковбаси та інших продуктів з переробленого м’яса може завдати здоров’ю кишечника шкоди, оскільки у них містяться трансжири, консерванти і підсилювачі смаку.
Вживання алкоголю
Спирти перешкоджають всмоктуванню вітамінів та білків. Медики називають алкоголь протоплазматичною отрутою, яка отруює організм.
Вживання смаженого м’яса
Страви зі смаженого м’яса створюють підвищене навантаження на кишечник та печінку. Вони дуже довго і тяжко перетравлюються. Смажене м’ясо є однією з основних причин запальних процесів, що можуть спровокувати розвиток раку.
Відмова від клітковини
Щодня необхідно вживати не менше 25 г клітковини, що еквівалентно 600-900 г фруктів та овочів.
Стрес
При хронічному стресі організм перестає засвоювати з продуктів харчування необхідні речовини. Згодом їх дефіцит призводить до розвитку хвороб.
