366
Підвищений артеріальний тиск може спричинити розвиток серцево-судинних захворювань. Для зниження ймовірності гіпертонії медики найчастіше рекомендують дієти та фізичну активність. Як виявилося, включення до раціону одного напою ефективніше, ніж фізичні вправи.
Вчені провели експеримент серед людей похилого віку з гіпертонією, який показав, що огірковий сік сприяє зниженню артеріального тиску. Вони поділили учасників на дві групи. Протягом одного тижня члени першої групи вживали щоденно огірковий сік. Це спричинило зниження систолічного тиску на 10,2 мм рт. ст., а діастолічного – на 8,8 мм рт. ст.
Учасники другої групи вісім разів на тиждень займалися швидкою ходьбою протягом 30 хвилин. Це призвело до зниження тиску на 4 та 3,5 мм рт. ст. відповідно.
