Як довше зберегти молодість: поради проти старіння шкіри

Щоб мати пружну й сяючу красиву шкіру якомога довше, потрібно уникати того, що змушує вас старіти швидше. Ми зібрали корисні поради, як передбачити появу зморшок та уповільнити процес старіння шкіри. 

Що впливає на передчасне старіння шкіри

Щоб зберегти молодість довше, слід уникати причин старіння. Серед факторів, які погано впливають на шкіру — сонце, яке передчасно старіє, забруднення, яке атакує нашу дерму і робить колір обличчя більш тьмяним, тютюн, який може призвести до появи плям на обличчі та алкоголю, який також шкодить якості шкіри.

Існують також певні шкідливі звички, які впливають на передчасне старіння шкіри – це недостатнє споживання вітамінів, поганий догляд за шкірою обличчя, недосипання чи недостатнє зволоження шкіри та організму загалом.

Далі йдуть фактори, які ми не контролюємо, включаючи вироблення колагену, еластину та гіалуронової кислоти. Концентрація цих активних природних інгредієнтів в організмі зменшується з віком. На жаль, це призводить до втрати зволоження, пружності та тонусу шкіри, а отже, до старіння.

Як зберегти шкіру молодше

Спробуйте вести здоровий спосіб життя – це перший та основний крок до догляду за шкірою та збереження молодості.

Щоб шкіра залишалася гладкою та бездоганною, її потрібно харчувати. Найкраще з цим справляється такий вітамін, як ретинол. Він є похідним вітаміну А та захищає шкіру! Ретинол глибоко проникає в неї та стимулює вироблення еластину та колагену, що допомагає зменшити появу тонких ліній, зморшок та великих пір. Ретинол зміцнює шкіру та стимулює оновлення клітин, це ідеальний засіб для боротьби з ознаками старіння.

Крім ретинолу, відмінним засобом проти старіння вважаються інші активні інгредієнти, які можна використовувати для сублімації та підтяжки обличчя:

• Вітамін С. Цей антиоксидант захищає шкіру, бореться з гіперпігментацією та стимулює синтез колагену;
• Гіалуронова кислота . Зволожує та зміцнює шкіру і робить її більш пружною;
• Косметика на основі керамідів . Це ліпіди або жири, які природно присутні в шкірі і є невід’ємною частиною для підтримки її захисного бар’єру та утримання вологи. Косметика на основі керамідів захищає шкіру та не пересушує її.

Додаткові поради проти старіння шкіри:

• Добре очищайте шкіру . Увечері почніть з видалення макіяжу, потім вмийте обличчя гелем або пінкою для вмивання. Так ви позбавитеся всіх забруднень, що накопичилися за день.
• Залишайтеся зволоженими . Випивайте в середньому два літри води на день, якщо хочете зберегти шкіру, що сяє, без тонких зморшок. Вода виводить токсини з організму та зберігає пружність та еластичність вашої шкіри.
• Використовуйте скраб.  Вилузуйте мертві клітини, щоб ваша шкіра була гладкою і мала сяючий вигляд. Застосовуйте лосьйон, що відлущує, 2-4 рази на тиждень або скраб з фруктовими кислотами 1-2 рази на тиждень залежно від чутливості вашої шкіри. Це очистить пори та зменшить плями для сяючої та гладкої шкіри.
• Їжте продукти, які запобігають старінню. Щоб мати хорошу шкіру, ви повинні добре харчуватися, тому вибирайте дієту, багату на вітаміни та антиоксиданти.