Магнітна буря посилиться і сягне 6 балів: що це означає та як захистити здоров'я

Геомагнітна активність на Землі найближчими днями зростатиме. На початку березня очікується кілька хвиль магнітних бур різної інтенсивності.

За попередніми прогнозами фахівців космічної погоди, найвідчутнішим стане період із 6 по 7 березня, коли геомагнітний індекс зросте до сильного рівня.

Магнітні бурі виникають через потоки заряджених частинок, які Сонце викидає під час спалахів і корональних викидів маси. Коли ці потоки досягають Землі, вони взаємодіють із магнітним полем планети. За індексу 4 можливі легкі порушення зв’язку, незначні збої у роботі супутникових систем і погіршення самопочуття в чутливих людей.

За індексу 5–6 вплив стає відчутнішим. Можливі головний біль, коливання артеріального тиску, підвищена втома, порушення сну, дратівливість. У періоди сильних бур фахівці також фіксують перебої у високочастотному радіозв’язку та незначні технічні збої в енергосистемах високих широт.

Що робити у дні магнітних бур

• Спати достатньо годин і дотримуватись режиму дня
• Їсти легку, збалансовану їжу
• Виключити жирну, солону їжу, а також каву та алкоголь
• Пити більше чистої води або трав’яного чаю
• Гуляти на свіжому повітрі, але уникати прямого сонця
• Робити легку зарядку, щоб покращити самопочуття
• Уникати конфліктів та стресу

• Людям з хронічними захворюваннями варто більше відпочивати та тримати під рукою потрібні ліки
• Зранку — контрастний душ, увечері — тепла ванна для розслаблення.

Магнітні бурі — природне явище, на яке ми не можемо вплинути, але можемо підготуватись, щоб зменшити його вплив на організм.