Медики назвали приправи та насіння для зміцнення імунітету

Впоратися з поставленим завданням допоможуть насіння гарбуза та соняшника.

Зарубіжні медики перерахували приправи та насіння для зміцнення імунітету, що особливо актуально на тлі спалаху коронавірусу у всьому світі. Одним із варіантів є вживання кориці. 

Як зазначили лікарі, саме зараз потрібна здорова та сильна імунна система, що відіграє життєво важливу роль у зниженні ризику зараження коронавірусом, враховуючи і те, що люди з ослабленими захисними силами організму мають тяжкі симптоми захворювання. Зокрема, впоратися з поставленим завданням допоможуть насіння, багате антиоксидантами та Омега-3. 

Гарбузове насіння у свою чергу має у своєму складі цинк, залізо та вітамін Е, що також працює на користь здоров’я. Що не менш важливо, вони мають протигрибкові та противірусні властивості, паралельно сприяючи поліпшенню настрою та підвищенню якості сну. 

Насіння соняшника є також багатим джерелом вітаміну Е, селену, що допомагає організму боротися з певними типами раку, беручи участь у зміцненні імунітету. Бонусом є і покращення стану шкіри. 

До списку додано і часник, що містить сполуки, що збільшують кількість лейкоцитів, які знищують чужорідні бактерії та віруси. На користь захисних сил тіла працює імбир за рахунок великої кількості антиоксидантів у ньому. 

Поліпшити імунітет допоможуть куркума, а також кориця, яка використовується з лікувальною метою протягом тисяч років. Вона бореться із запаленням, захищає від інфекції та лікує пошкоджені тканини. Приправа має антидіабетичну дію і допомагає знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.