4810
Ти колись замислювалася над тим, чи достатньо кохання для міцних та довготривалих стосунків? Чи дійсно любов здатна подолати найскладніші випробування? Виявляється, все залежить від того, який сенс ти вкладаєш у слова «кохання» та «любов». Психотерапевтка Ніро Фелісіано, яка працює з закоханими парами вже понад 20 років, розкрила правду. До речі, читай також на Люкс про головні ознаки, які вказують на емоційне розставання з партнером.
За словами Фелісіано, якщо ти сприймаєш кохання лише як емоційний підйом і метелики в животі, то відповідь – ні, кохання буде замало для розвитку здорових та довготривалих стосунків. Почуття нестабільні: вони залежать від гормонів, стресу на роботі, наявності дітей та навіть віку. Те, що зносило дах у 28, у 48 перетворюється на тиху близькість. Справжнє кохання – це не статика, а еволюція.
Греки мали кілька слів для любові: ерос (пристрасть), філія (дружба), агапе (безумовність). Але є одне особливе – прагма. Це відданість, що будується роками. Це той самий маяк, який стоїть непохитно, поки навколо вирує океан емоцій. Якщо твоє «люблю» включає готовність працювати у складні часи, тоді цього буде цілком достатньо.
Ось 5 опор здорових стосунків
Щоб корабель не пішов на дно, одного пального (кохання) мало, потрібен міцний корпус. Ось з чого може складатися корпус вашого корабля кохання:
- Безпека. Це база. Ти не зможеш почуватися коханою, якщо партнер постійно вмикає режим «бий або біжи» своїми реакціями. Емоційна регуляція – це коли поруч із людиною росте твій рівень окситоцину, а не адреналіну.
- Повага. Сваритися – це нормально, але в здорових парах є лінія, яку не переходять. Навіть якщо ти зараз страшенно злишся на партнера, ти продовжуєш його захищати, а не намагаєшся «вколоти» болючіше.
- Допитливість. Чи готова ти знайомитися зі своїм партнером знову і знову? Ті, хто разом по 40 років, часто ставляться один до одного з такою ж цікавістю, як на першому побаченні. Замість припущень – питай: «Як ти почуваєшся сьогодні?».
- Спільні цінності. Це твій компас. Ви можете мати різні хобі чи походження, але якщо ваші погляди на сім’ю, працю та вірність збігаються, ви вистоїте у будь-яку кризу. Пристрасть зближує, а цінності тримають разом.
- Готовність рости. Стосунки не стануть кращими, якщо працює лише один. Іноді це означає піти до терапевта не тому, що все розвалюється, а тому, що ви хочете, щоб усе вдалося.
Зрештою, кохання починається як хімія, але перетворюється на щоденний вибір. Якщо ти даєш коханню простір для росту – його буде більше ніж достатньо.
