4585
В умовах економічної нестабільності багато українців намагаються заощаджувати. Медики назвали два продукти, на які в жодному разі не можна поширювати режим економії. Йдеться про рибу та м’ясо.
Ці два продукти є джерелами незамінних амінокислот. Крім цього, вони багаті на білок. У зв’язку з цим вони дуже важливі для організму. Недостатнє вживання риби та м’яса негативно впливає на функціонування всіх систем організму. Їх потрібно їсти як мінімум двічі на день. Заощаджувати гроші краще на ковбасних виробах та напівфабрикатах.
У рибі міститься жирна кислота омега-3, яка є одним з найважливіших компонентів для здоров’я. Ці полінасичені жири ефективно протистоять запальним процесам у всьому тілі. Крім цього, омега-3 сприяють стабілізації артеріального тиску та знижують згортання крові.
