3255
Нове дослідження Північно-Західного університету показує, що сни можуть активно сприяти творчому вирішенню складних проблем.
Психологи давно припускали, що сон допомагає знаходити неочевидні рішення. Проте наукове вивчення сновидінь ускладнене відсутністю контролю над їхнім змістом. Команда нейробіологів продемонструвала, що цей бар’єр можна частково подолати. Ключовою стала фаза REM-сну — «стадія сну зі швидкими рухами очей та яскравими сновидіннями».
У роботі застосували метод цільової реактивації пам’яті — «активацію спогадів за допомогою сенсорних підказок під час сну». Учасникам відтворювали звуки, пов’язані з нерозв’язаними головоломками. Сигнали подавали лише після підтвердження глибокого сну. Це дозволяло впливати на зміст сновидінь, не пробуджуючи людей.
Результати виявилися переконливими. 75 % учасників повідомили про сни, пов’язані з підказками. Завдання, які з’являлися у снах, вирішувалися значно частіше — 42 % проти 17 %. Це свідчить про зв’язок між сновидіннями та подальшим успіхом мислення.
«Інженерія сну може допомогти мозку мислити по-новому», — зазначив Кен Паллер з Північно-Західного університету. Він підкреслює, що творчі рішення критично важливі для сучасних викликів. Водночас дослідники застерігають від прямого причинного висновку. Сни можуть бути індикатором, а не єдиною причиною успіху.
Експеримент проводили з добровольцями, які мали досвід усвідомлених сновидінь. Їхній сон контролювали за допомогою полісомнографії — «методу реєстрації мозкової та фізіологічної активності під час сну». Звукові сигнали вибірково активували потрібні спогади. Частина учасників навіть взаємодіяла зі снами свідомо.
«Сни реагували на інструкції навіть без повного усвідомлення», — зазначила провідна авторка Карен Конколі. Вона наводить приклади символічних сюжетів, що відображали підказки. Результати підсилюють ідею сну як інструмента творчості. Надалі метод планують застосувати для дослідження емоційної регуляції та навчання.
Учені навчилися спрямовувати сни для пошуку рішень з’явилася спочатку на Цікавості.
