2924
Нове психологічне дослідження свідчить, що відчуття сенсу життя тісно пов’язане з позитивним впливом на інших людей, а не лише з особистими досягненнями чи щастям.
Сенс життя — це «суб’єктивне відчуття значущості, мети та узгодженості власного існування», яке філософи обговорюють тисячоліттями. У сучасній психології це поняття набуло прикладного значення. Воно допомагає терапевтам і консультантам працювати з кризами та депресією.
Джоффрі Фюрер з Університету Східної Фінляндії разом із Флоріаном Кова з Женевського університету провели серію онлайн-досліджень серед сотень жителів США. Учасникам пропонували оцінити вигаданих персонажів. Їх просили визначити, наскільки життя цих людей здається змістовним, щасливим або заздрісним.
В одному з прикладів фігурувала Амелія, яка виграла лотерею та використовує кошти для благодійності. Вона допомагає боротися з бідністю та голодом. Саме такі персонажі найчастіше оцінювалися як ті, що живуть найбільш осмисленим життям.
Аналіз відповідей показав наявність чотирьох ключових вимірів сенсу. Три з них уже відомі: «узгодженість життя», «наявність мети» та «відчуття значущості». Однак автори виявили ще один критичний компонент. «Ми виявили вирішальний четвертий вимір — позитивний вплив на інших», — зазначає Фюрер.
Позитивний вплив — це «усвідомлення того, що ваші дії приносять користь іншим людям». На думку дослідників, саме він відрізняється від абстрактної значущості. Він пов’язаний із реальними наслідками вчинків, а не лише з внутрішнім переконанням.
Не всі науковці погоджуються з таким розмежуванням. Тетяна Шнелл з Норвезької школи теології MF зауважує: «Різниці між впливом і значущістю насправді немає». У своїй моделі вона також виділяє екзистенційну приналежність — відчуття місця у світі.
Попри різні теоретичні підходи, дослідники сходяться в одному. Сенс не вимагає досконалості в усіх сферах життя. За словами Шнелл, достатньо уникнути «порожніх зон», де відсутні мета, зв’язність або користь для інших.
Френк Мартела з Університету Аалто наводить приклад роботи без сенсу. «Люди виконують обов’язки й отримують зарплату, але не бачать позитивного результату», — каже він. Саме це часто призводить до втрати мотивації та депресивних станів.
Дослідники наголошують, що сенс не обов’язково виникає з великих досягнень. Він може з’являтися через щоденні дії. «Навіть чашка кави для колеги може мати значення», — зазначає Мартела. Це робить сенс доступним кожному.
Вчені з’ясували простий ключ до відчуття сенсу життя з’явилася спочатку на Цікавості.
