2250
Нічні хронотипи — люди, які природно є більш активними ввечері, — мають гірші показники серцево-судинного здоров’я та вищий ризик інфаркту й інсульту, особливо серед жінок, згідно з великим епідеміологічним дослідженням.
Дослідження, опубліковане в журналі Journal of the American Heart Association, базується на аналізі даних понад 300 000 учасників проєкту UK Biobank із середнім віком близько 57 років і оцінює зв’язок між хронотипом (біологічною схильністю до ранньої або пізньої активності) та кардіоваскулярним здоров’ям.
Стан серцево-судинної системи визначали за допомогою індексу Life’s Essential 8 Американської кардіологічної асоціації (American Heart Association), який інтегрує поведінкові та метаболічні детермінанти ризику: якість харчування, фізичну активність, сон, куріння, а також індекс маси тіла, рівні глюкози, холестерину та артеріального тиску.
Порівняно з проміжним хронотипом, вечірні типи мали на 79 % вищу ймовірність низького інтегрального показника серцевого здоров’я та на 16 % вищий відносний ризик інфаркту або інсульту протягом середнього періоду спостереження у 14 років. Стратифікований аналіз за статтю показав, що асоціації були сильнішими у жінок, що вказує на можливу статево-специфічну вразливість.
Біостатистичне моделювання засвідчило, що значну частину надлишкового ризику пояснюють модифіковані фактори способу життя — передусім недостатній або нерегулярний сон, гірша якість харчування та вища поширеність куріння. Ці патерни узгоджуються з концепцією порушення циркадного ритму — хронічної невідповідності між ендогенним біологічним годинником і соціально зумовленим розкладом дня.
Провідна авторка дослідження Сіна Кіанерсі (Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School) зазначає, що вечірні хронотипи частіше демонструють поведінкові профілі, асоційовані з підвищеним кардіометаболічним ризиком. Водночас експерти American Heart Association підкреслюють, що ці ризики не є фатальними.
За словами Крістен Кнутсон, голови наукової заяви AHA щодо циркадного здоров’я, більшість виявлених асоціацій опосередковані змінюваними чинниками, а отже цілеспрямовані втручання — поліпшення сну, корекція харчування та відмова від куріння — можуть істотно знизити ймовірність серцево-судинних подій.
Робота також підкреслює важливість персоналізованої профілактики, де хронотип враховується при плануванні лікування й поведінкових стратегій. Серед обмежень автори зазначають самооцінку хронотипу та обмежену репрезентативність вибірки, що слід враховувати при екстраполяції результатів на інші популяції.
Пізнє засинання може непомітно пошкодити ваше серце з’явилася спочатку на Цікавості.
