5 продуктів, які допоможуть позбутися хропіння

Хропіння одна із серйозних проблем, яка є у багатьох. Лікарі попереджають, що нічне апное може призвести до серцево-судинних захворювань, а особливо крайніх випадках до зупинки серця. Для того, щоб вирішити цю проблему, слід звернутися до лікаря, стежити за зайвою вагою і звернути увагу на харчування. У нашій статті ми розповімо про 5 продуктів, які слід додати свій раціон, якщо у вас є проблеми з хропінням. 

Мед

Знаменитий продукт має протизапальні та протимікробні властивості. Вживання меду допомагає лікувати застуду та кашель, а також інфекції у горлі, а також дозволяє очистити носовий прохід. Фахівці радять пити перед сном теплу воду чи молоко, змішану з однією чайною ложкою меду для того, щоб не хропіти.

Куркума

Ця спеція має протизапальні властивості, які допомагають прочистити закладений ніс та вилікувати горло. Вживання куркуми також покращує кровообіг, що також впливає на хропіння. Фахівці радять споживати молоко з додаванням куркуми перед сном, щоб вирішити цю проблему.

Цибуля

Цей овоч має антиоксидантні властивості, які допомагають боротися з бактеріями, що викликають інфекції. Споживання цибулі очищає ніс та горло, допомагає вбивати глисти, грибки в організмі, а також прочищає носові проходи. Радимо їсти варену цибулю на вечерю перед сном.

Імбир

Цей продукт містить поживні речовини, такі як магній, калій та цинк, які допомагають покращити кровообіг. Вживання імбиру розслаблює м’язи, що також допомагає у знятті втоми та хропіння. Тому гарним рішенням питиме чай з імбиром на ніч.  

Яблука

Щоденне вживання яблука може допомогти полегшити хропіння. Справа в тому, що в цьому фрукті є калій, який, по-перше, покращує функціонування нервової системи, а також допомагає судинам краще функціонувати, регулюючи тиск у крові, тим самим зменшуючи проблему хропіння. Фахівці радять їсти цей фрукт регулярно, адже в ньому, крім іншого, також містяться різні вітаміни.