184 Рекомендації лікарів.
У ходіння босоніж багато плюсів, але й мінуси теж є, інформує Ukr.Media.
Існує два типи людей: ті, хто ходить по дому в капцях, і ті, хто капці терпіти не може. Лікарі кажуть, що другі мають рацію — ходіння босоніж дуже корисне для стоп.
«Така практика допомагає зміцнити м’язи стоп, які, як правило, слабшають через вік та носіння взуття. Через це виникають різні патології, пов’язані з рухливістю», — каже подолог Роберт Коненелло.
Ходіння босоніж також дозволяє шкірі дихати, знижує ризик виникнення грибкових інфекцій і навіть допомагає розслабитися — контакт шкіри стоп з текстурою поверхні діє як міні-сеанс рефлексотерапії.
Але іноді ходіння босоніж шкодить:
- Коли підлога брудна і є ймовірність підхопити інфекцію;
- Ймовірність травм, якщо підлога слизька, мокра;
- Коли доводиться довго ходити по твердій поверхні — через це може виникнути підошовний фасциїт, запалення тканини, що з’єднує п’яткову кістку з пальцями;
- Коли доводиться довго стояти, наприклад, під час готування — виникає втома стопи.
Крім того, є ситуації, коли людині просто небезпечно ходити босоніж. Наприклад, якщо у неї є грибкові захворювання або інфекції стоп — так вона ризикує рознести інфекцію по дому і стати джерелом зараження для інших. Також лікарі не радять ходити босоніж тим, у кого є порушення кровообігу, цукровий діабет або невропатія. У таких випадках навіть незначна травма може спричинити серйозні проблеми.
Але є золота середина — шкарпетки. У шкарпетках можна ходити абсолютно всім, і це набагато корисніше, ніж носити капці.