Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

8 привычек, которые приводят к преждевременному старению

18 октября 2017 г.   20:30    категория: Это интересно

197

Каждая женщина стремится хорошо выглядеть и мечтает сохранить красоту и молодость как можно дольше. Но, к сожалению, некоторые вещи,  которые мы, не задумываясь, привыкли делать каждый день, способны визуально сделать нас старше. Эти привычки, которые будто ускоряют ход времени, мы в силах изменить и даже более того — избавиться от них.

Приводим вам самые распространенные:

800-418_look_older

1. Заедаете стресс

Кортизол — это гормон, который вырабатывается организмом в ответ на стресс, утомление и физические нагрузки. Если мы едим на бегу или успокаиваем так свои нервы, то уровень этого гормона в крови повышается. В этом случае организм сосредотачивается исключительно на его выработке, а не на усвоении питательных веществ пищи. Это повышает чувство голода, что в свою очередь ведет к накоплению лишних килограммов и преждевременному старению.

2. Выполняете несколько задач одновременно

4-look_older

Если вы относитесь к тем людям, которые хотят одновременно успевать все и сразу, то хронический стресс вам знаком не понаслышке. Вы испытываете колоссальные нагрузки, когда перегружаете себя работой. Научитесь расставлять приоритеты и решать поставленные задачи по очереди.

3. Употребляете много сладкого

1-look_older

Диета влияет на каждую клеточку нашего тела. Правильное питание придает здоровый вид, а вредная пища может привести к тому, что человек будет выглядеть гораздо старше, чем есть на самом деле. Сахар, жиры и фастфуд негативно влияют на кожу — они разрушают коллаген и эластин, что приводит к потере упругости и эластичности.

4. Любите спать лицом в подушку

Вероятно, вы могли не слышать об этом, но эта привычка является одной из самых вредных. Если вы любите спать лицом вниз, то морщины и дряблость кожи не заставят себя долго ждать. Хотите этого избежать? Приучите себя спать лицом вверх.

Это интересно:  15 вещей, которые делают только те мужчины, которые верны своей женщине на все 100%

5. Озлобленность

3-look_older

Нервная система обидчивых людей более расшатана, что может провоцировать бессонницу. Как результат, мы имеем опять все те же преждевременные признаки старения: морщины, темные круги под глазами, нездоровый цвет лица.

6. Курение

Всем известно, что курение вредит здоровью во всех смыслах. Токсичные компоненты, содержащиеся в сигаретах, вызывают сухость, раздражение, истончение кожи, лишают ее необходимого кислорода и питательных веществ, поступающих вместе с кровью. Курильщики, как правило, выглядят минимум на 5 лет старше, чем есть на самом деле.

Это интересно:  9 вопросов, которые стоит задать себе перед вступлением в брак

7. Отсутствие физической нагрузки

2-look_older

Если вы привыкли двигаться максимум от стола до дивана, то такой образ жизни обязательно в конечном итоге приведет к чрезмерному весу и мышечной слабости. Вам обеспечено не только выглядеть не по возрасту, но и войти в группу риска появления таких заболеваний, как сахарный диабет, нервозность, гипертония, а в худшем случае — рак.

8. Негативное отношение к жизни

Недоброжелательный эмоциональный настрой заставляет вас чаще хмуриться, а постоянный угрюмый взгляд закрепит на лице межбровную складку, добавляющую вам возраст и вечно недовольный вид. Но самое плохое заключается в том, что негативным отношением к жизни вы можете спровоцировать возникновение такого изнуряющего состояния, как депрессия.



Загрузка...








Загрузка...

...

Это интересно

...




Курьезы


Видео-новости


Фоторепортаж

...