8 полезных привычек, которые сохранят вам здоровье

   144

Каждый человек примерно одинаково начинает свой день: мучительный подъем, быстрый перекус, хаотичные сборы, спешка, спешка, спешка. Времени в обрез, отвлекаться некогда. Но утро — это не просто начало, это фундамент предстоящего дня! Мы предлагаем тебе плюнуть на годами отработанный график и выполнить одно важное задание (только пообещай, что выполнишь): заведи утреннюю привычку, которая будет приносить удовольствие, и твоя жизнь заиграет новыми красками!

Это интересно:  Узнай свое шестое чувство

Утро задает настроение для целого дня, так сделай же его приятным и полезным! «Так Просто!» расскажет, с чего начать день, чтобы получить заряд бодрости, жизненной энергии и хорошего настроения. Утренние ритуалы — залог успеха людей, добившихся высот.

Начало рабочего дня

  1. Выпей стакан теплой воды
    Все здоровые, энергичные и успешные люди выпивают натощак стакан теплой воды. Такой полезный ритуал пробудит организм и запустит пищеварительную систему, нормализует давление и напитает каждую клеточку влагой, избавит от токсинов и омолодит.Пить необходимо небольшими глотками, не торопясь, сразу после пробуждения и обязательно натощак. Хорошее начало дня и настоящий нектар для тела!
    хорошие утренние привычки
  2. Удели время медитации
    Медитация — прекрасный утренний ритуал, и польза от нее очевидна: снижается уровень тревоги, повышается производительность, улучшается память. Когда ты научишься фокусировать внимание и управлять мыслями, ты обретешь полный контроль над сознанием — это невероятно умиротворенное и счастливое состояние!
    утренние привычки для здоровья